Unser Rückbildungskurs unterstützt Dich nach der Geburt dabei, Deinen Körper gezielt zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen. Wie bei einem Rückbildungskurs bei einer Hebamme stehen Übungen zur Kräftigung der Körpermitte, zur Schließung der Rektusdiastase sowie zur Stabilisierung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur im Fokus. Damit legen wir die optimale Basis für Deinen Alltag und alle folgenden Fitnesskurse – mit Baby! 

Neben aktiver Bewegung bietet unser Rückbildungskurs auch Entspannungseinheiten, Austausch mit anderen Mamas sowie wohltuende Momente mit Strampelspielen für Dein Baby.

Du erhältst hilfreiche Informationen, Übungen für Zuhause und Impulse zur Körperwahrnehmung. 

Gemeinsam schaffen wir Raum für körperliche Regeneration und wertschätzenden Austausch in einem geschützten Umfeld – ganz ohne Tabus.